眠くてぼーっとしているので、今日は英語はなしで。
日曜日、二時間の庭仕事の後に中度の熱中症を起こし、ずっと寝込んでいました。
病院に行こうかと思ったのですが、身体が重くて頭が激しく痛み、吐きつづけていたので動けず、ひたすらアイスパックで脇の下と首を冷やし、室温を下げ、水分と塩分を摂りました。摂っても吐いてしまうのですが、それでも頑張って飲みました。
10時間くらい冷やし続けてやっと頭痛がおさまり、立って歩けるようになりました。
同じ症状になっている方、真似して家で何とかしようなんて思わないでくださいね！
病院に行ってください。
苦しみを長引かせるだけです。
日に当たっていたときから少し遅れて症状がひどくなるので、もう大丈夫と思って動き回ると危険です。
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